Dùng máy lạnh thế nào để không hại sức khỏe
Máy lạnh đã và đang dần dần trở thành một vật dụng không thể thiếu trong các gia đình đem đến một không gian thư giãn thoải mái cho người sử dụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, máy lạnh sẽ gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng Điện máy Bách Khoa tìm hiểu cách dùng máy lạnh đúng cách và hợp lí nhé!
1Sử dụng máy lạnh không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Dễ bị cảm hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp
Các triệu chứng của viêm đường hô hấp trên ở mắt, mũi và cổ họng dường như có xu hướng tăng lên nhiều ở những gia đình dành nhiều thời gian trong những môi trường có sử dụng máy lạnh. Bạn hoặc những thành viên khác có thể gặp tình trạng nghẹt mũi, khô họng hoặc thậm chí viêm mũi.
Thêm một điều nữa cũng khá quan trọng là khi bạn sử dụng máy lạnh mà không vệ sinh máy thường xuyên, nó sẽ trở thành một ổ chứa vi khuẩn. Điều đáng sợ này chính là nguyên nhân cho việc người ta có thể bị viêm nhiễm đường hô hấp hay viêm phổi khi sử dụng máy lạnh.
Dẫn đến tình trạng khô da
Bên cạnh đó, khi dùng máy lạnh quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng khô da do độ ẩm trong phòng máy lạnh thường chỉ đạt 50%. Nó đồng thời cũng sẽ dẫn đến các bệnh khác như viêm da, mất nước, viêm đường hô hấp, viêm mũi,... đặc biệt là ở trẻ sơ sinh.
Uể oải
Các chuyên gia đã đưa ra ý kiến rằng môi trường máy lạnh có xu hướng khiến con người trở nên chậm chạp, uể oải. Do vậy, nếu thời tiết không quá nóng, bạn hãy dùng quạt và ưu tiên mở cửa sổ để gió trời lưu thông trong khu vực sinh hoạt của cả gia đình nhé.
2Một số mẹo sử dụng máy lạnh đúng cách tốt cho sức khỏe
Do những hậu quả đáng sợ của việc sử dụng máy lạnh sẽ xảy ra khi bạn không biết sử dụng máy đúng cách, bạn nên ghi nhớ và tuân thủ những nguyên tắc sau:
Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột
Điều đầu tiên bạn nên tuân thủ là không được đi từ ngoài nắng hoặc mới hoạt động mạnh về mà bật máy lạnh ngay. Phải bật quạt, đợi cơ thể thích ứng từ từ với không khí mát rồi mới được bật máy lạnh.
Hoặc bạn cũng có thể bật máy lạnh ban đầu ở nhiệt độ cao, rồi từ từ hạ thấp xuống. Cần tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột gây bệnh cho cơ thể.
Lựa chọn máy lạnh có công suất phù hợp với diện tích, thể tích phòng
Bạn nên chọn mua chiếc máy lạnh có mức công suất nhỉnh hơn diện tích và thể tích phòng một chút, điều này sẽ giúp cho máy lạnh của bạn không bị vận hành quá tải dẫn đến việc giảm tuổi thọ máy, làm lạnh kém hiệu quả.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn loại máy có công suất quá lớn bởi như thế sẽ rất phí tiền mua máy và thậm chí ta còn không có ý định sử dụng tối đa công suất của máy, gây lãng phí.
Không được để luồng khí từ máy thổi trực tiếp vào cơ thể
Điều này nhằm tránh khả năng gây cảm lạnh của các luồng khí từ máy lạnh. Bạn nên xem xét hướng gió trước khi lắp đặt máy lạnh. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại máy lạnh mới, có tính năng thổi gió êm dịu và thoải mái cho căn phòng.
Không nên sử dụng máy quá lâu mà không vận động
Theo trang Sức khỏe và đời sống, bạn nên vận động và thường xuyên đi lại trong phòng lạnh. Vì máy sẽ hạ thấp nhiệt độ, đưa trạng thái cơ thể vào nghỉ ngơi, làm giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ mắc bệnh của cơ thể. Một cách nữa là bạn có thể bật máy lạnh trong vài giờ đầu, sau đó sử dụng quạt máy để hạn chế điều này.
Không nên đóng cửa phòng bật máy lạnh thường xuyên
Vì máy lạnh không có chức năng đưa thêm không khí từ bên ngoài vào hay đẩy không khí từ trong phòng ra, nên nếu trong phòng có đông người, hoặc đã lâu rồi những bạn chưa mở cửa ra thì nên tạo các điều kiện thích hợp, giúp thông khí cho căn phòng, tránh cảm giác bức bối và khó thở.
Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng thấp hơn 5 độ C so với môi trường bên ngoài
Bình thường, nhiệt độ cơ thể dao động trong khoảng từ 36,5 độ C - 37 độ C, trong khi nhiệt độ ngoài trời vào mùa hè có thể cao tới 38 độ C - 40 độ C và nhiệt độ phòng điều hòa thường duy trì thấp dưới 26 độ C, thậm chí có người đặt thấp đến 16 độ C - 18 độ C.
Sự chênh lệch nhiệt độ của cơ thể, nhiệt độ môi trường và nhiệt độ phòng ở mức lớn và đột ngột tới 8 độ C - 9 độ C sẽ làm cho cơ thể không thích nghi kịp. Nếu quá trình này diễn ra liên tục, thường xuyên thì sẽ gây ra những tác dụng không tốt đối với sức khỏe.
Tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng máy lạnh ở mức nhiệt thấp hơn trong tầm 5 độ C so với nhiệt độ môi trường. Đặc biệt trong những ngày mức nhiệt ngoài trời lên tới mức đỉnh điểm 35 - 37 độ C, hãy chỉnh máy lạnh ở mức 28 - 29 độ C để không gây hại đến sức khỏe nhé bạn.
Thường xuyên vệ sinh máy máy lạnh
Bạn nên thường xuyên vệ sinh máy lạnh. Điều này vừa góp phần bảo trì máy, giúp máy chạy lâu hơn và bền hơn; vừa giúp tẩy sạch dàn máy, tránh vi khuẩn tích tụ, tạo thành ổ.
Bổ sung quạt để lưu thông khí
Việc dùng quạt bổ trợ thêm khiến khí mát dễ dàng lưu thông đồng đều trong phòng sẽ có lợi cho sức khỏe của gia đình bạn hơn. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, bạn nên tăng nhiệt độ thêm một chút và thay vào đó sử dụng thêm quạt điện nhé.
Làm lạnh phòng khoảng 10 – 15 phút trước khi đi ngủ
Hãy làm lạnh phòng 10 - 15 phút trước khi đi ngủ để luồn khí lạnh được lan tỏa đều khắp phòng, tạo cảm giác thư thái cho giấc ngủ của bạn hơn.
Đặc biệt nếu chiếc máy lạnh của gia đình bạn không có khả năng làm lạnh nhanh, bạn có thể bật lạnh trước 10 - 15 phút trước khi ngủ để trải nghiệm một giấc ngủ ngon, dễ chịu và thư thái nhất.
Nên sử dụng các loại máy có tính năng kháng khuẩn
Hiện nay đã có những loại máy lạnh có thể kháng khuẩn. Bạn nên dùng những chiếc máy này. Bởi vì nó sẽ giảm thiểu lượng vi khuẩn, nấm mốc và chất có hại trong phòng, cho bạn một sức khỏe tốt nhất có thể.
Các bạn nên ghi nhớ những lưu ý này khi sử dụng máy lạnh để ngăn ngừa những bệnh thông thường có thể xảy ra khi sử dụng máy lạnh. Nếu có điều gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay wwwdienmaybk.vn để biết thêm thông tin bạn nhé.
